domenica 25 marzo 2012

MOC 2012

Quest’anno il MOC è arrivato a ROMA!!! :D Che bello avere delle gare internazionali qui a casa, confrontarsi con atleti norvegesi, svedesi, svizzeri, estoni, inglesi, austriaci e chi ne ha più ne metta proprio nei nostri parchi. Soprattutto che bello non doversi fare 8 ore di macchina per arrivare ad una gara importante ^_^
La tappa romana del Park World Tour prevedeva 3 prove: due sprint (che poi tanto sprint non erano) e una middle.
Il primo giorno ci siamo avventurati nel Parco di Tor Tre Teste. Nonostante sia proprio qui a Roma non ci avevo mai corso! Mi è piaciuto molto: parco scorrevole e aperto alternato ad una parte in mezzo agli edifici… perfetto per una sprint! Peccato per un errore al punto 4 dovuto all’emozione (emozione = spegnere il cervello) che mi ha fatto perdere un minuto! Per fortuna non mi sono lasciata demoralizzare però e ho finito il percorso senza altre sbavature, finendo in terza posizione. Al termine della prima gara le gambe sono già pesantissime (lo erano ancora prima di cominciare veramente), quindi tanto tanto stretching!

Il secondo giorno è la volta di Villa Pamphili, una delle mie ville preferite qui a Roma. Questa volta però ci propongono una formula insolita: una middle (6,5km/sf) che si svolge nelle due parti della villa con cambio carta prima del ponticello che le unisce. Comincio abbastanza bene anche se al quarto punto non taglio bene il prato e perdo tempo. Il resto della gara è perfetto, se non fosse per la stanchezza e l’insicurezza alla penultima lanterna che mi costerà molto cara… infatti arrivo seconda di soli 20s!! Ahh se solo fossi stata più attenta! >.< Sono comunque soddisfatta della mia gara… è vero, ormai la villa la conosco piuttosto bene, però sono contenta di essere riuscita a prepararmi tutte le scelte in anticipo!

Il terzo e ultimo giorno corriamo a Villa Borghese!! Il ritrovo sulla terrazza del Pincio è molto suggestivo e vedere la villa colorarsi di tante lanterne lo è ancora di più! Oggi mi gioco la seconda posizione nella classifica totale. Dovrei dare 1 minuto alla mia avversaria… che però parte proprio un minuto dopo di me!! Oggi le griglie di partenza non mi hanno assistita. Parto comunque con lo spirito giusto e la mente limpida e non sbaglio nulla ai primi punti. Alla quarta lanterna però mi giro e la vedo arrivare… non è possibile, come ha fatto a raggiungermi già?!? Non fa niente, continuo con la massima concentrazione e correndo il più forte possibile (non molto visto lo stato pietoso delle mie gambe). Al settimo punto purtroppo perdo qualche secondo perché non vedo la lanterna, ma fortunatamente non c’è nessuno in vista. Finisco il percorso piuttosto bene ma non abbastanza… mi dà 28 secondi. Basta, mi arrendo è troppo forte per me! xD Terza anche oggi e in classifica generale… beh direi che posso ritenermi più che soddisfatta!! :D
Anche oggi sono riuscita a prepararmi tutte le scelte e ho prestato attenzione alla mia frequenza di lettura… stiamo lentamente migliorando. 

Questo week-end di gare mi ha distrutta ma è stato fondamentale per abituarmi di nuovo all'atmosfera di gara. La settimana prossima mi aspetta la Prima Coppa Italia, non vedo l'ora! Come al solito darò il massimo, spero tanto che la stagione cominci bene!

lunedì 19 marzo 2012

1a prova Trofeo TIC


Ricomincia il Trofeo TIC!! :D Prima tappa: Gattaceca. L’ultima volta che ho corso su questa cartina non era andata proprio bene, ma cerco comunque di non partire prevenuta…. Tattica vincente!
Oggi il mio obiettivo principale era trovare il giusto equilibrio tra velocità e precisione, riuscire ad alternare il ritmo di corsa in base alla tratta…. Il cosiddetto esercizio del “semaforo”. Volevo anche migliorare la mia lettura di carta in corsa, cosa che alla fine sono riuscita a fare piuttosto bene! Ho incrementato la frequenza di lettura della carta, controllando sempre la direzione in modo da limitare le imprecisioni.
Nonostante le mie accortezze, gli errori ci sono stati comunque, ma nulla di grave. Devo ancora imparare a fidarmi di me stessa…. Diverse volte mi sono fermata pochi metri prima del punto sebbene avessi mantenuto sempre un buon contatto con la carta. Errore finale… lasciarmi prendere dall’emozione alla fine della gara e buttarmi in discesa “a bomba” con il risultato di perdere il controllo e di trovarmi un attimo disorientata; per fortuna mi sono subito ritrovata!  
Alla fine sono arrivata prima!! Ciò di cui sono più contenta però non è la posizione ma le buone sensazioni che ho avuto in gara.  
Beh direi che mi sono presa la mia bella rivincita su questa cartina…. Alla prossima Gattaceca! ^_^

mercoledì 14 marzo 2012

LIPICA OPEN 2012

Tornata da Lipica! La sensazione che ho provato a gareggiare di nuovo è stata bellissima!!
L’atmosfera alla zona di arrivo, l’ansia pre – gara, il conto alla rovescia in partenza… tutti piccoli elementi che insieme rendono le gare importanti così emozionanti.
Arrivati il venerdì pomeriggio con il pulmino, siamo subito andati a fare un allenamento sulla cartina dove la mattina si era svolta la seconda gara dell’Xtremor. Devo dire che il primo impatto non è stato dei migliori, ho avuto difficoltà a mantenere il contatto con la cartina, soprattutto nella seconda parte del percorso. Inoltre il terreno era parecchio scosceso e accidentato, pieno di rocce, il che rendeva la corsa abbastanza difficile. La grinta c’è sempre ma mi sento arrugginita e questo di certo non aiuta l’ansia che già avevo da giorni per le mie prime gare con il team Italiano.


In albergo guardo e riguardo la cartina dell’allenamento, al computer memorizzo quasi il piccolo estratto carta del giorno dopo… devo ancora lavorare sulle tecniche di rilassamento! Nonostante l’agitazione non vedo l’ora di correre, di tornare in bosco con quel senso di adrenalina che ti fa andare anche in salita, quando non ce la fai più.

La prima gara va abbastanza bene, anche se come al solito gli errori stupidi non mancano… i momenti in cui si spegne il cervello e ti sembra di correre in mezzo al nulla, i momenti in cui ti fai prendere dalla fretta, dall’emozione. Alcuni split sono decisamente buoni però, il che mi rincuora… forse non sono proprio da buttare via xD Alla fine riesco a piazzarmi quinta con il tempo di 44:31 (a cui avrei potuto togliere sicuramente 5min). Sono contenta però di non essermi fatta prendere dall’ansia in partenza, di essere riuscita a partire lucida… questo è già un gran traguardo per me!


Il giorno dopo invece mi sento più agitata, cosa che si riflette negli split dei primi due punti… maledizione. Decido di reagire però e per il resto della gara riesco a comportarmi piuttosto bene, a parte qualche svista qua e là. La carta mi piace decisamente di più del giorno prima e in alcuni tratti riesco a correre forte, mi sento soddisfatta. Concludo con il tempo di 49:37, piazzandomi di nuovo quinta…. Come al solito avrei potuto fare molto meglio, ma bisogna accontentarsi e imparare dai propri errori.

In classifica totale sono quarta ma non è quello che mi interessa; il fatto di aver ricominciato la stagione con delle gare internazionali, correndo con la tuta della nazionale mi rende immensamente felice. Penso che se
me lo avessero preannunciato un anno fa non ci avrei mai creduto! 
Ho deciso di prenderlo così quest’anno… dando tutto quello che ho e apprezzando le incredibili opportunità che mi si presentano! Speriamo sia una tattica vincente ;)